Ganglion cyst

Idag fick jag mig en riktig tankeställare. Jag får ibland lite ont (eller känn eller träningsvärk) i handlederna om jag jobbat mycket på händerna, vilket jag gör ofta när jag dansar. Vissa perioder kan jag till och med få en böld på ovansidan av den högra handleden. Jag har haft det många gånger innan, och nu är den tillbaka. Men eftersom jag är "erfaren" så brukar jag bara göra alla övningar på knogarna eller hela underarmen istället för att lägga vikt på handleden. När min lärare frågade mig varför jag inte gjorde som vanligt så berättade jag om mitt problem, och att jag är van vid det så det är ingen fara. Hon frågade då om jag någonsin kollat upp vad det är eller försökt göra något åt det, eftersom det hela tiden kommer tillbaka. Jag blev då lite ställd, för jag har ju faktiskt aldrig brytt mig om att kolla upp vad det faktiskt är...

Men efter lite googlande så hittade jag en sportskada som kallas Ganglion Cyst, vilket är när vätska bildas på vävnader vid en led. Det är antagligen för att den är överbelastad och svag, men dom har inga riktiga svar på varför. Dem normalaste fallen av ganglion drabbar unga kvinnor mellan 15-30 år och gymnaster eller andra atleter som hela tiden lägger mycket vikt på handlederna. Jag pratade också med min golvteknik lärare som har varit breakdansare länge, och han har också haft det. Det enda som hjälper är såklart att vila, så nu försöker jag göra allt med vänsterhanden istället (omöjligt att skära t.ex) så gott det går. Sen när den är borta så måste jag göra rehabilitering för att undvika detta i framtiden. Så nu är jag en skada och en fysioterapi-fakta rikare!

Today I experienced a real eye-opener. It happens sometimes that I get a little bit of pain (or soreness) in my wrists if I've worked a lot on my hands, which I do very often when I dance. There are some periods where I even get sort of a lump at the top of my right wrist. I've had it many times before, and now it's back again. But since I am "experienced" with it I just do all the exercises on my lower arms or knuckles instead of putting weight on my wrists. When my teacher asked me why I did this, I told her about my problem and that I am used to it. She then asked me if I've ever looked it up or tried doing something about it, since it is a reacurring problem. I turned quiet and could only answer with a no... I really have no idea why I've never bothered to find out more about what it actually is!

But after some googling I found a sports-injury called Ganglion Cyst, which is when liquid grows out of the tissues connected to a joint. It is probably because it's strained and weak, but they haven't really got a real answer to why it happens. The most normal cases affects young women between 15-30 years of age and gymnasts or other similar athletes who apply a lot of stress to their wrists. I also talked to my floortechnique teacher who has been a breakdancer for a long time if he knew about it, and he also used to have it! The only thing that makes it go away is of course to rest it, so now I'm trying to do everything with my left hand instead (it's impossible to cut for example) as much as I can. When it's gone I have to do rehab for it so it doesn't come back. So now I'm an injury and physiotherapy fact richer!