The Jazz Project

Fotografi Vreni Arbes. En gång i veckan har vi en lektion som kallas "The jazz project." Vi lär oss om jazzens historia, koreografier och skapar ibland eget. Just nu har vi lärt oss om jazzdans stilen som kommer med Motown musik. Den utvecklades främst på 60-talet för sångare som ville dansa samtidigt som dem sjöng på scenen. KISS; Keep It Simple Stupid var något man ofta relaterade till när man gjorde koreografierför sångarna. Det handlar mycket om gester med händer och ett lite enklare gung med benen som "The mashed potato" eller "the twist". The Supremes är ett bra exempel på stilen. Det är väldigt simpla grejer, men sedan fanns det dansarna som gjorde liknande rörelser fast större, och det har vi också fått lära oss. (Kolla in ett exempel När låten som vi dansade till kom igång, "Do you love me" av The Contours, så är det svårt att inte få känsla och ge allt! Lyssna på låten här.

Sedan har vi lärt oss en koreografi i Fossestilen. Låten vi dansat till är från Liza "Liza with a Z" och heter I Gotcha. Dansen är väldigt kattlik och den generella känslan är som att "förföra en rika man" som vår lärare beskriver det. Se Liza Minneli göra originalet här.Vi kommer antagligen göra något liknande på Gasteig Showen i Maj! Jag älskar det, och det är perfekt att avsluta veckans längsta dag med lekfulla koreografier.

Photographer Vreni Arbes. Once a week we have a lesson called "The Jazz Project." We learn about the history of jazz, choreographies and sometimes we get to create our own choreographies. Right now we have learnt about the jazzdance style that comes with Motown music. It was developed mainly in the 60's for singers who wanted to dance at the same time as they were singing on the stage. Something called KISS; Keep It Simple Stupid was something that you often referred to for the singers choreographies. It's a lot about gestures with the arms and the feet usually have an easy groove like "the mashed potato" or "the twist". The Supremes are a good examples for the style. It's a lot of simple stuff, but then there were always the dancers in the background who did similar moves but bigger and more complicated, which we've learnt as well. When the song came on that we are dacing to, Do You Love Me by the Contours, it's very hard to not get the feeling and give it your all! Listen to the song here.

Then we've also learnt a choreography in the style of Fosse. The song we are dancing to is from "Liza with a Z" and is called "I Gotcha". The dance is very catlike and the feeling of the dance is like "seducing a rich man" as my teacher puts it. Watch Liza do the original dance here. We will probably do something similar to that for the Gasteig show in May! I love it, and it i perfect to end the longest day of the week with playful choreographies. 

Food porn

Eftersom jag är så galen i bananer och fick med mig hem en hel bananlåda efter skolans brunch så var jag tvungen att göra något med det innan allting skulle ruttna! (!!!) Och vad är inte godare än pannkakor om inte bananpannkakor? Så här har ni ett väldigt bra recept som både är gott och nyttigt! Man kan äta det med philadelphia ost och tomater som en macka, eller med jordnötssmör och utella så är det mer efterrättigt.(Känner mig som en typisk "Bloggare" som lägger upp recept men detta är ett måste man prova nån gång i livet för det är stört gott)

Since I'm so crazy about bananas and got a whole box from the school brunch I had to do something with it before they get rotten.  And what isn't more delicious than pancakes if not bananapancakes? So here's a very nice recipe that is both healthy and yummy! You could eat it like a sandwich with philadelphia cheese and tomates or if you want to go for the more deserty look, you can add peanut butter or (and) nutella. (I feel like such a cheesy blogger uploading a both "healthy and delicious" recipe but this is just so good so i highly recomend it)

För 6 små tjocka:                                                                                                               

4 bananer

3 ägg

2 dl kokosflingor

2 dl mjölk

4 dl mjöl

Ska jag vara helt ärlig så följde jag inga mått utan gick mer på känsla men det här är väll på ett ungefär, haha!

For 6 small thick ones:

4 bananas
3 eggs
2 dl coconut flakes
2 dl milk
4 dl flour

To be completely honest I didn't follow any exact measurements and went more on feeling, but this is similar to what I used, haha!

Dancehall

Igår var jag och tog en dancehall klass på Riddim Dance School. Den var grymt kul med mycket svett. Öppna klasser är relativt billiga här, 5 euro för singel klass och sen kan man ju alltid skaffa klippkort. Klipp från klass kommer snart! Idag hade vi en "välkommst brunch" på skolan med lekar och annat. Fick med mig en hel låda med bananer hem så ska laga bananpannkakor till middag. MUMS.

Yesterday I went and took a danceclass at Riddim Dance School. It was really fun with a lot of sweat. Open classes are relatively cheap here, 5 euro for a single class, and then you can get a membership card so it's cheaper. Video clip from class will be coming soon! Today we had a welcoming brunch at school with some games and other stuff. I got a box full of bananas with me home so now I'm going to cook some banan pancakes for dinner. YUM.

GAGA

Idag fick vi prova på gaga teknik. Det är ett träningsätt för dansare och "vanliga människor" för utvecklandet av kropsspråk, improvisation och koreograferande. Man utforskar rörelsespråk genom att blunda och röra sig för att känna på att inte kunna se utåt och dansa. Utvecklades av Ohan Naharin i Isrsael och används världen runt i olika danskompanier. Det låter kanske lite dumt, men efter att ha dansat och rört sig med stängda ögon, så blev världen liksom ljusare och man uppskattade mer detaljer när man sedan öppnade dem. Det kändes väldigt bra, och efter ett 60 minuters pass så kände man sig typ förändrad. Vi har ju inte jättemycket improvisation på schemat så det var skönt att slippa tänka på allt som lärarna säger åt en att man måste göra. Jag körde lite impro på min redan koreograferade dans efter detta, och det kändes inte helt som innan. Men jag vet inte... kanske bara var trött efter en lång dag. Här är ett smakprov i alla fall! Guten nacht peeps.

Today we got to try gaga technique. It's a way of training for dancers and "normal people" for the development of body language, improvisation and choreographing. You investigate your own body through closed eyes and moving. It was developed by Ohan Naharin in Israel and it is used all around the world in dance companies. It may sound weird, but after I'd closed my eyes and danced around for a while, and when I opened them again the world really felt brighter and I could really appreciate and notice every detail in the surrounding. It felt good, and after 60 minutes you felt changed in a way. We don't really have much scheduled time for improvisation so it was nice to let go of all the strict training. Afterwards I went to do some impro with my already choreographed dance, and it didn't feel totally like before. But I don't know.. maybe I was just tired after a long day. Here's a taste of what it looked like (not the gaga class but my impro). Guten nacht peeps!

Ganglion cyst

Idag fick jag mig en riktig tankeställare. Jag får ibland lite ont (eller känn eller träningsvärk) i handlederna om jag jobbat mycket på händerna, vilket jag gör ofta när jag dansar. Vissa perioder kan jag till och med få en böld på ovansidan av den högra handleden. Jag har haft det många gånger innan, och nu är den tillbaka. Men eftersom jag är "erfaren" så brukar jag bara göra alla övningar på knogarna eller hela underarmen istället för att lägga vikt på handleden. När min lärare frågade mig varför jag inte gjorde som vanligt så berättade jag om mitt problem, och att jag är van vid det så det är ingen fara. Hon frågade då om jag någonsin kollat upp vad det är eller försökt göra något åt det, eftersom det hela tiden kommer tillbaka. Jag blev då lite ställd, för jag har ju faktiskt aldrig brytt mig om att kolla upp vad det faktiskt är...

Men efter lite googlande så hittade jag en sportskada som kallas Ganglion Cyst, vilket är när vätska bildas på vävnader vid en led. Det är antagligen för att den är överbelastad och svag, men dom har inga riktiga svar på varför. Dem normalaste fallen av ganglion drabbar unga kvinnor mellan 15-30 år och gymnaster eller andra atleter som hela tiden lägger mycket vikt på handlederna. Jag pratade också med min golvteknik lärare som har varit breakdansare länge, och han har också haft det. Det enda som hjälper är såklart att vila, så nu försöker jag göra allt med vänsterhanden istället (omöjligt att skära t.ex) så gott det går. Sen när den är borta så måste jag göra rehabilitering för att undvika detta i framtiden. Så nu är jag en skada och en fysioterapi-fakta rikare!

Today I experienced a real eye-opener. It happens sometimes that I get a little bit of pain (or soreness) in my wrists if I've worked a lot on my hands, which I do very often when I dance. There are some periods where I even get sort of a lump at the top of my right wrist. I've had it many times before, and now it's back again. But since I am "experienced" with it I just do all the exercises on my lower arms or knuckles instead of putting weight on my wrists. When my teacher asked me why I did this, I told her about my problem and that I am used to it. She then asked me if I've ever looked it up or tried doing something about it, since it is a reacurring problem. I turned quiet and could only answer with a no... I really have no idea why I've never bothered to find out more about what it actually is!

But after some googling I found a sports-injury called Ganglion Cyst, which is when liquid grows out of the tissues connected to a joint. It is probably because it's strained and weak, but they haven't really got a real answer to why it happens. The most normal cases affects young women between 15-30 years of age and gymnasts or other similar athletes who apply a lot of stress to their wrists. I also talked to my floortechnique teacher who has been a breakdancer for a long time if he knew about it, and he also used to have it! The only thing that makes it go away is of course to rest it, so now I'm trying to do everything with my left hand instead (it's impossible to cut for example) as much as I can. When it's gone I have to do rehab for it so it doesn't come back. So now I'm an injury and physiotherapy fact richer!

Fünf sechs sieben acht!

Lite fler bilder från fotograferingen med Julia Art. Besök hennes sida här. Igår så var jag på öppna danskurser på Munich Latin Dance Academy. Så sjukt kul att dansa tillsammans och inte bara bredvid varandra framför en spegel! Jag provade på Zouk, Salsa on 1, och Salsa Cubana. Och för en gångs skull så fanns där mer killar än tjejer, så dem fick turas om haha (first time ever). Social dansen är väldigt stor i München har jag lärt mig nu! Så det är dit alla som vill dansa och ha kul drar, till dansstudion, speciella temabarer och vissa klubbar, både nybörjare som veteraner. Hon som startat dansskolan, Joanna Zwierzynska, har också gått på Iwanson så det var väldigt inspirerande!

Från det jag lärde mig och fick prova på så är Zouk mer passionerad då man nästan hela tiden har kroppskontakt med sin partner (mer än bara händer då alltså), stegen är långa och utdragna och man håller sig i allmänhet väldigt lågt nere. Salsa on 1 är mycket fötter, små steg och snabba snurrar. Jag kände många likheter mellan salsa och jazz, båda har en väldigt snabb och skarp kvalité. Det var i alla fall den generella känslan jag fick, jag kan inte riktigt gå in på djupet om det ännu. Sedan min favorit, Salsa Cubana! Läraren vi hade blandade tyska och spanska hela tiden så förstod inte mer än orden på stegen som har upprepade. "Arriba!" och "Abacho!" skrek han ofta för att benämna om det var killen eller tjejen som skulle gå framåt. Salsa cubana innehåller mycket fotarbete, men det finns ändå många olika kvaliteér. Man blandar också in steg from Mambo och Zumba i det också. Eller han gjorde det i alla fall. Jag kan inte så mycket om de olika dansstilarna ännu, men vill absolut lära mig mer!

Some more photos from the photoshoot with Julia Art. Visit her website here. Yesterday I went to open classes at Munich Latin Dance Academy. It was so much fun dancing together and not just next to one another in front of a mirror! I tried Zouk, Salsa on 1, and Salsa Cubana. And for once there were more guys than girls haha (first time ever). The social dancing is very populat in Munich, so that's what you should do if you want to dance, meet new people and have fun. Either the dance studio, theme bars or certain clubs can offer a wide range of such music! The girl who started the dance studio, Joanna Zwierzynska actually went to Iwanson as well, which was very inspiring!

From what I learnt and got to try, Zouk is the more passionate dance where you almost always have physical contact with your partner (more than just the hands), the steps are long and extended, and you generally keep a low center. Salsa on 1 has a lot of footwork, you work a lot with the floor, small steps and fast turns. I could feel some similarities to jazz, because of the small, precise qualities that they both have. That was my general feeling at least, I can't really go into depth with it yet. And then my favorite, Salsa Cubana! The teacher we had mixed german and spanish, so I didn't understand more than the words he had for the steps that he kept repeating. "Arriba!" and "Abacho!" he often yelled to tell if it was the girl or the boy going forwards. Salsa Cubana had a lot of foot work, but still a lot of different qualities. He mixed steps from Mambo and Zumba in the dance style too, which was very nice. I don't know a lot about it yet, but I absolutely want to learn more!

Oktoberfest

                                                         

Nu är den här, efterlängtade (?) Oktoberfest. Det är så häftigt att se så många människor samlas för att fira en sådan stark kultur. Det känns som om man befinner sig i en fiktiv by för längesedan, för det är nu som den tyska stereotypen kommer fram! Jag har nog aldrig sett så mycket läderhosen, öl och skratt på en dag. Huvudet är också fyllt med tyska melodier som dem sjöng inne i öltälten. Proooost! säger man och sveper en liter.

Idag var hela staden fylld av parader och musik. Hästar, kossor och andra dragkrafter för fram uppklätt folk längsmed hela Maximillian Str. Detta är ju inte mitt main-focus för bloggen, men tänkte ändå att det är ett event som man ej får missa! Tschüss!

It's finally arrived, the awaited (?) Oktoberfest. It's really cool to see so many people gathering to celebrate such a strong tradition and culture. It feels like I'm living in a fiction village, because it's now that the german stereotype really shows! I don't think I have ever seen so much läderhosen, beer and laughter in one day. My head is also ringing with the german songs they sing in the beer tents. Proooost! You say and then you empty a one liter glass of beer.

Today the whole city was filled with parades. Horses, cows and other forces were used to escort dressed up people along Maximillian Str. Now this isn't the main focus for my blog, but I still thought it's nice to hear about this astounding event. Tschüss!

Weekend!

Äntligen helg! Första veckan har varit INTENSIV men rolig, har verkligen lärt mig otroligt mycket på så kort tid. Men just nu är det lite overload i hjärnan så ska bli skönt att få lite vila. Imorgon börjar dock Oktoberfest som kommer hålla på i tre veckor.. Sjukt. Mycket folk. München kommer att fyllas med 6 miljoner folk till under dessa veckorna. Men man måste ju uppleva och se den största folkfesten i världen någon gång i livet!

Förra helgen så var det Street Life Festival under två dagar, med lite happenings runtom i stan. Passerade förbi ett dansgolv på gatan och det här bara skedde. Alla är så framåt och verkligen ett kul sätt att lära känna nytt folk! Klippte ihop en liten film från min kompis filmning på lördag kvällen! (Lägg märke till den söta kvinnan som hela tiden står i bakgrunden och har asmycket känsla! Så underbart)

Finally weekend! The first week has been INTENSE but fun, I've really learnt so much in such a short amount of time. But right now it's a bit of overload in my brain so it will be nice to get some rest. Oktoberfest starts tomorrow, and it will last for three weeks.. So crazy. So much people. Munich will be filled with 6 million more people during these weeks. Primarily in one small park-area. But you gotta experience the biggest folkfest in the world at least once in your life!

Last weekend there was a smaller festival, Street Life Festival. It lasted for two days and had some happenings around town. I passed by a dancefloor on the street, and this just happened. Everybody here are really welcoming and outgoing, and it's such a nice way to get to know new people! I made a small film from my friend's capturing on the Saturday evening. (Notice the cute lady who is always standing in the background with so much feeling!)

Iwanson

Idag var den fjärde dagen i skolan. Kroppen gör.. ont? Även om det kändes som vi gjorde en rivstart med dansträningen i måndags så tror jag att tempot bara kommer att öka härifrån. Det är bra att dem går vidare med material så snabbt, även om det är lite kaos i huvudet, då sätter dom standarden redan nu! Även om det gör ont i musklerna så kommer man in i rutinen rätt snabbt, för man gör ju inte mycket mer än att dansa, äta, sova på vardagarna. Det är sååååå kul! Vi har också 17 olika nationaliteter i klassen, vilket är jättehäftigt. Folk från hela världen, från Canada, Sverige, Ryssland, Wales, Tyskland till Indonesien har ju samlats här för att dansa! Man lär sig inte bara tyska här alltså. Annars är det är skönt att schemat går som längst till 4:30, då är man klar med all fysträning och sen har man tid till annat! Men då är man rätt trött och borde vila. Förutom att jag ej kan hålla mig från att koreografera lite... så här är början på min första koreo på Iwanson! Wohoo.

En "typisk" dag ser ut såhär:
1,5 h ballet
1,5 h jazz/modern
1,5 h modern teknik/golv
1 h coach/body awareness/eget skapande/impro

Efter någon vecka så kommer vi börja ha tyska också, det ska bli kul och användbart! München-borna är inte jättebra på engelska faktiskt, även fast det är en så pass internationell stad i mitten av Europe. Även om man klarar sig på engelska för det finns många som kommer från andra länder för att plugga här så är det ju kul att kunna kommunicera med tyskarna!

So today was the fourth day of school. The body-- hurts? Even though it felt like we started hardcore training on monday, I honestly think that the tempo is just gonna accelerate from here. It's good that they move forward with new material fairly quickly, even if it's chaotic in the head, they already now set the standards! Even if my muscles are hurting, it hasn't been very hard getting into the mode, I don't do much more than dance, eat and sleep during the weekdays. It's reaaaally fun! We also have 17 different nationalities in the clas, which is really cool. People all over the world, from Canada, Sweden, Russia, Wales, Germany to Indonesia have all come together in one place to dance. So in other words, we wont only learn german here. It's nice that our scheduled training time doesn't last longer than til 4:30, so you have time for other things as well during the day. But after 5 hours of training you're pretty through and should rest.. But I can't hold back the urge to choreograph for abit. So here's the beginning of my first choreo at Iwanson! Wohoo.

A typical day look like this:
1,5 h ballet
1,5 h jazz/modern
1,5 h modern technique/floor
1 h coach/body awareness/choreographing/impro

And later we will start having german lessons as well, that will be fun and useful! Even though it's such an international city, people are actually pretty bad at english, so it will be nice to learn some basics to get around. 

Photographer: Vreni Arbes

One.

Photographer: Julia Art

At Kultfabrik, München

Nu har jag bott här en vecka, och det känns som mycket längre! Har hunnit göra lite sightseeing, tagit lite öppna danslektioner, varit på Streetlife festival (kommer video snart från ett dansevent)och haft min första fotografering. Det var med en fotograf och dansare, Julia Art. Hon berätta att salsa kulturen är jättestor i München, så kanske får ta och lära mig det också. Staden är underbar, folket är jätteschyssta och skolan är grym. Även om det är en väldigt stor stad så är det fortfarande väldigt chill och inte så stressigt, vilket jag tycker om. Ett plus är också att det finns mycket gröna områden och parker! English Garden som är en av dem största stadsparkerna i världen är väldigt trevlig, kommer nog hänga där mycket när det är varmt! 

I've lived here for a week now, crazy! I've already done so much; sightseeing, taken dance lessons, been to Street Life festival (which I have a video of coming up soon) and had my first photoshoot! It was with a photographer and dancer, Julia Art. She told me the salsa community is really big in Munich, so maybe I should start learning that too. The city is supernice, with the nicest people, and my school is pretty cool too. Even though it's quite a large city, it's not so stressful which I like. There are a lot of green areas and parks! English Garden which is one of the biggest city parks is veeeery nice too, I think I'll hang there a lot when the weather is good.

Welcome! This is my blog where I express my dance and document how I get on with creating and pursuing what I love to do. I am currently attending the first year at Iwanson School of Contemporary Dance in Munich, Germany. I wish to inspire and show another perspective of life. See you soon!